안녕하세요, #다산바이오팜 #건강페이지 담당자입니다.요즘 #코로나바이러스 때문에 지하철을 타면 거이 99%의 사람들이 마스크를 끼고 다닙니다. 또한 누가 옆에서 #재채기를 하면 사람들의 따가운 시선을 받습니다. 면역력이 강하면 재채기나 알래르기에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 코로나같은 바이러스와도 싸워서 이길 수 있는 것입니다. 그러면 면역력을 강화하는 방법은 무엇이 있을까요?하버드 건강페이지에서는 이렇게 이야기 하고 있습니다. 1. 담배를 피우지 않는다.2. 과일과 야채를 많이 먹는다.3. 운동을 자주 한다. 4. 건강한 체중을 유지한다. 5. 술을 마신다면 적당히 마셔라. 6. 규칙적이고 충분한 수면을 취하라.7. 손을 자주 씻어라.8. 스트레스를 줄이도록 하여라.(https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system) 우리 몸은 매우 복잡하게 이루어 져 있습니다. 건강의 비결은 한가지가 아니라 여러가지 건강한 습관을 가지고 있는 것이 진짜 중요한 것입니다. 위 리스트에 적힌 습관들을 최대한 많이 지키려 노력해야 겠습니다. 모두들 건강하시기 바랍니다!
